Άλλοι παίρνουν ράντζο στο γραφείο για να προλάβουν τη δουλειά ή κάνουν «καρόσι» –χαρακίρι στην Ιαπωνία από υπερβολική δόση εργασίας– κι άλλοι υποφέρουν από το σύνδρομο bore out, δείχνοντας πολυάσχολοι χωρίς να έχουν τι να κάνουν! Δεν είναι όσο ανώδυνο ακούγεται…
Στο γραφείο η Αλίκη δείχνει να είναι σε ένταση. Κρατώντας ένα ντοσιέ και από κάτω μισοκρυμμένο το βιβλίο «Το στρες των στελεχών», καμιά φορά και το «Η κούραση της ελίτ», κυκλοφορεί ανάμεσα στους συναδέλφους με ύφος οσιομάρτυρα! «Μα καλά, μόνο εγώ θα δουλεύω εδώ μέσα;» μονολογεί με δυσαρέσκεια. «Για άλλη μια φορά δηλαδή είμαι η ηλίθια του γραφείου. Πάλι θα ξενυχτήσω, ενώ εσείς θα read more
Γενικά, Ψυχολογικές Διαταρραχές
Άγχος, γραφείο, γυναίκα, δουλειά, εργαζόμενη, καθημερινότητα, κούραση
Η µοναξιά σκοτώνει! Kαι είναι ίσως τόσο επικίνδυνη για τη ζωή µας όσο είναι το αλκοόλ, το τσιγάρο ή η πολυφαγία.
Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές από το Πανεπιστήµιο Brigham Young που µελέτησαν 148 διαφορετικές έρευνες που µετρούσαν τη δυναµική των κοινωνικών σχέσεων µε πολλούς διαφορετικούς τρόπους στη ζωή µας και την επίδρασή τους στην υγεία και την ασθένεια.
Αυτό που προέκυψε από την ανάλυση των στοιχείων τους είναι ότι οι δυνατοί κοινωνικοί δεσµοί αυξάνουν σηµαντικά την πιθανότητα των ανθρώπων να ζήσουν οκτώ χρόνια περισσότερο από το αναµενόµενο συγκρινόµενοι µε αυτούς που διατηρούν χαλαρούς κοινωνικούς δεσµούς και διάγουν ένα µάλλον read more
Γενικά, Ψυχολογικές Διαταρραχές
αλκοόλ, ζωή, θάνατος, µοναξιά, πολυφαγία, τσιγάρο, φίλοι
∆εν ρωτάνε µια γυναίκα την ηλικία της. Αυτό στην κοινωνία µας είναι κάτι σαν άγραφος νόµος. ∆υστυχώς δεν εκτιµάµε τον άνθρωπο βάσει της ποιότητάς του αλλά βάσει της εµφάνισης. Στις ανατολικές κοινωνίες, αντιθέτως, γηρατειά σηµαίνει σοφία και πνευµατικότητα, λένε οι ειδικοί. Η κοινωνία έχει εµµονή µε τη νεότητα και φτάσαµε µια φυσική διαδικασία πια να αποτελεί κοινωνικό πρόβληµα.
Γιατί οι γυναίκες κρύβουν την ηλικία τους;
O κύριος λόγος είναι τα κατάλοιπα των διακρίσεων που συνηθίζονταν παλιότερα.
Η κοινή αντίληψη θέλει τους άντρες να ωριµάζουν σαν «καλό κρασί» και τις γυναίκες απλώς να γερνάνε. Εκείνοι αποκτούν δύναµη, ενώ οι γυναίκες είναι read more
Γενικά
γυναίκα, ευγένεια, ηλικία, νιότη, τακτ, χρόνια
Ο βιασµός συνήθως αφήνει µακροπρόθεσµα ψυχικά τραύµατα και έχει επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής του θύµατος. Υπάρχουν φορείς όµως που µπορούν να βοηθήσουν.
Γενική Γραμματεία Ισότητας
Παρέχει δωρεάν ψυχοκοινωνική υποστήριξη και νοµική συµβουλευτική, καθώς και παραποµπή σε κέντρα ψυχικής υγείας εφόσον κρίνεται απαραίτητο. Σε περίπτωση ενδοοικογενειακής σεξουαλικής βίας, φιλοξενεί τα θύµατα σε ξενώνες που διαθέτει, σε συνεργασία µε το ∆ήµο Αθηναίων.
Info: 210 3220900, www.isotita.gr
Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας
Παρέχει πρακτική εξάσκηση αυτοάµυνας (κουνγκ-φου, πρακτική αυτοάµυνα) από εθελοντές και εκπαίδευση στη λεκτική αυτοάµυνα, µε την οποία read more
Άγχος, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
βιασμός, γυναίκα, ισότητα, περίθαλψη, πολίτης, υποστήριξη, ψυχικά τραύματα
Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, κάτι που το ξέρουμε όλοι. Τι συμβαίνει όμως, όταν είστε κάτω από συνεχή πίεση ή αν έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου χάνετε την ικανότητά σας να προσαρμοστείτε στο στρες. Μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά πολλά συστήματα του ανθρώπινου σώματος που συμβάλλουν στο διαβήτη, στις καρδιαγγειακές παθήσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα και στα προβλήματα μυοσκελετικού συστήματος.
Η μέθοδος Pilates είναι ένα επιτυχημένο εργαλείο, που χρησιμοποιείται για τη φροντίδα και την προσωπική διαχείριση της αντίδρασης του σώματος και του μυαλού προς τους φορείς του στρες και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ευεξία σας. read more
Άγχος
γυμναστική.άσκηση
Κάθε χρόνο πεθαίνουν περίπου 15.000 παιδιά ή νέοι κάτω των 20 ετών. Όταν το παιδί εισάγεται στο νοσοκομείο εξαιτίας σοβαρής ασθένειας ή τραυματισμού που απειλεί τη ζωή του, αναστατώνεται επειδή θα αποχωριστεί τους γονείς του και ανησυχεί για το τι θα συναντήσει στη συνέχεια, δηλαδή πού είναι ο παράδεισος, πώς θα φτάσει εκεί και αν θα είναι μόνο του.
Το παιδί συνειδητοποίει σταδιακά τον επερχόμενο θάνατο. Η αντίληψη της ασθένειας που οδηγεί στη συνειδητοποίηση του επερχόμενου θανάτου ακολουθεί τα εξής σημεία:
Στο πρώτο στάδιο, το παιδί αντιλαμβάνεται ότι είναι πάρα πολύ άρρωστο. Στη διάρκεια του δεύτερου σταδίου, συνειδητοποιεί ότι πάσχει από μια read more
Άγχος, Γενικά, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
απώλεια, ασθένεια, Κατάθλιψη, παιδί, παράδεισος, υγεία, ψυχική
Αντίθετα με ό,τι πιθανότατα πιστεύουν οι περισσότεροι ψυχολόγοι, οι ψυχίατροι και οι ψυχοθεραπευτές δεν είναι το ίδιο πράγμα. Ξεκαθαρίστε τα μια και καλή, βρείτε το είδος ψυχοθεραπείας που σας ταιριάζει και βοηθήστε τον εαυτό σας.
Tην πρώτη φορά που βρέθηκα στο γραφείο ενός ψυχολόγου ήμουν μόλις 14 ετών, με μια εκρηκτική εφηβεία να ξεχειλίζει στα λόγια και στις πράξεις μου. Θυμάμαι τη μητέρα μου έντρομη –για πρώτη φορά– να μην μπορεί να χειριστεί αυτό που μου συνέβαινε. Με πήρε από το χέρι και, σχεδόν σαστισμένη, με οδήγησε στον ειδικό. Ο άνθρωπος μου μίλησε με κατανόηση, κατεύνασε το θυμό μου και κατηύθυνε τη σαστιμάρα μου με ένα τεστ read more
Γενικά
ψυχίατροι, ψυχοθεραπευτές, ψυχολόγοι
Τα σεντόνια µας είναι –µετά το στρώµα– ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει την ποιότητα του ύπνου µας. Ιδανικά λοιπόν πρέπει να είναι 100% βαµβακερά, κάτι που οφείλετε να εξασφαλίσετε για τον εαυτό σας χωρίς συµβιβασµούς.
∆εν αρκεί όµως η δροσερή αίσθηση που αφήνουν. Το χρώµα τους κάνει και αυτό ουσιαστική διαφορά. Τα ωραιότερα συναισθήµατά µας τα εξασφαλίζουν κατά κανόνα τα ολόλευκα σεντόνια, καθώς µοναδική γαλήνη και χαλάρωση, σαν να κοιµόµαστε σε ένα µεγάλο απαλό σύννεφο!
Φ.Τ.
Πηγή: Myworld.gr
read more
Γενικά
γαλήνη, λευκά, σεντόνια, στρώμα, ύπνος
