Τα οικονομικά προβλήματα και οι δυσχέρειες που αντιμετωπίζουμε τον καιρό αυτό συνοδεύονται όπως είναι φυσικό από έντονο άγχος που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερα ψυχολογικά ζητήματα και σε αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό.
Έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και δημοσίευσαν οι Financial Times συνδέει την ανεργία σε ποσοστό 25% τόσο με τη νοσηρότητα αλλά και τη θνησιμότητα των πληθυσμών που πλήττονται οικονομικά και αναδεικνύει ότι η οικονομική κρίση σε 26 χώρες της Ευρώπης από το 1970 έως και το 2007 συνδέεται με σημαντική αύξηση στις ψυχικές διαταραχές και στον αλκοολισμό.
Η οικονομική read more
Άγχος, Αντιμετώπιση ψυχολογικών παθήσεων, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές, Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
οικονομική κρίση
Εάν είστε παντρεμένοι, γνωρίζετε ήδη ότι ο ή η σύζυγος σας, έχει τεράστια επίδραση στη ζωή σας. Εκείνο που ίσως να μην αντιλαμβάνεστε είναι ότι εκείνος ή εκείνη, μπορεί επίσης να έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στην υγεία σας…
Το γεγονός ότι κάποιος είναι παντρεμένος, είναι αρκετό για να προσθέτει χρόνια στη ζωή του. Η γαμήλια ζωή, είναι ακόμη σε θέση να μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από όλων των ειδών ασθένειες όπως καρκίνο, καρδιοπάθεια και γρίπη.
Οι σύζυγοι που νοιάζονται ο ένας για τον άλλο, αλληλοστηρίζονται. Ενθαρρύνει ο ένας τον άλλο να τρώει υγιεινά, να ασκείται σωματικά, να κάνει διακοπές και γενικά να επιλέγει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Οι read more
Άγχος
Άγχος, γάμος, γρίπη, καρδιοπάθεια, καρκίνος, μείωση κινδύνου προσβολής όλων των ειδών ασθενειών, Στρες, υγεία
Φαίνεται πως η σχετικά νέα ηλικία δεν αποτελεί προστασία για τον κίνδυνο εµφάνισης καρδιαγγειακών νόσων σε γυναίκες που βιώνουν έντονο στρες στη δουλειά τους, σύµφωνα µε δανούς επιστήµονες.
Οι ερευνητές από το Glostrup University Hospital µάλιστα υποστηρίζουν πως όσο µικρότερη είναι η ηλικία της εργαζόµενης που πιέζεται στη δουλειά της τόσο µεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που διατρέχει για την καρδιά της σε σχέση µε γυναίκες σε ανάλογη θέση που διανύουν τη δεκαετία των 50, ακόµη και των 60.
Τα συµπεράσµατα της έρευνας προέκυψαν µετά τη µελέτη της εξέλιξης της υγείας 12.000 γυναικών νοσοκόµων για διάστηµα 15 ετών έως και το 2008. Κατά τη διάρκειά της 580 γυναίκες read more
Άγχος
Άγχος, δουλειά, έντονο στρες, επιστήμονες, εργασία, καρδιαγγειακές νόσοι, νέες γυναίκες, Στρες
Πού πάει νυχτιάτικα;Το 17% περίπου των παιδιών υπνοβατούν. Αν και το δικό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, διαβάστε πώς θα το κρατήσετε ασφαλές κατά τη διάρκεια της νυχτερινής του περιπέτειας.
Πού πάει νυχτιάτικα;
Το 17% περίπου των παιδιών υπνοβατούν. Αν και το δικό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, διαβάστε πώς θα το κρατήσετε ασφαλές κατά τη διάρκεια της νυχτερινής του περιπέτειας.
Ξαπλώνεις στον καναπέ ξεθεωμένη, λίγο πριν τα μεσάνυχτα, την ώρα που παιδιά, σύζυγος και φύση, έχουν πέσει σε βαθύ λήθαργο. Αυτή είναι η δική σου ώρα για να χαλαρώσεις μέσα στην απόλυτη ησυχία που επικρατεί γύρω σου. Αναρωτιέσαι αν θα ανοίξεις την τηλεόραση, την read more
Άγχος, Γενικά, Ψυχολογικές Διαταρραχές
αίσθηση, αντίδραση, αντιμετώπιση, γονείς, εφηβεία, εφιάλτης, καταπολέμηση, κούραση, νύχτα, παιδί, Στρες, υπνοβασία, ύπνος, χωρίς αίσθηση, ψυχολογικό
Ο βιασµός συνήθως αφήνει µακροπρόθεσµα ψυχικά τραύµατα και έχει επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής του θύµατος. Υπάρχουν φορείς όµως που µπορούν να βοηθήσουν.
Γενική Γραμματεία Ισότητας
Παρέχει δωρεάν ψυχοκοινωνική υποστήριξη και νοµική συµβουλευτική, καθώς και παραποµπή σε κέντρα ψυχικής υγείας εφόσον κρίνεται απαραίτητο. Σε περίπτωση ενδοοικογενειακής σεξουαλικής βίας, φιλοξενεί τα θύµατα σε ξενώνες που διαθέτει, σε συνεργασία µε το ∆ήµο Αθηναίων.
Info: 210 3220900, www.isotita.gr
Γυναικεία Ομάδα Αυτοάμυνας
Παρέχει πρακτική εξάσκηση αυτοάµυνας (κουνγκ-φου, πρακτική αυτοάµυνα) από εθελοντές και εκπαίδευση στη λεκτική αυτοάµυνα, µε την οποία read more
Άγχος, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
βιασμός, γυναίκα, ισότητα, περίθαλψη, πολίτης, υποστήριξη, ψυχικά τραύματα
Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις, κάτι που το ξέρουμε όλοι. Τι συμβαίνει όμως, όταν είστε κάτω από συνεχή πίεση ή αν έχετε φτάσει σε ένα σημείο όπου χάνετε την ικανότητά σας να προσαρμοστείτε στο στρες. Μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά πολλά συστήματα του ανθρώπινου σώματος που συμβάλλουν στο διαβήτη, στις καρδιαγγειακές παθήσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα και στα προβλήματα μυοσκελετικού συστήματος.
Η μέθοδος Pilates είναι ένα επιτυχημένο εργαλείο, που χρησιμοποιείται για τη φροντίδα και την προσωπική διαχείριση της αντίδρασης του σώματος και του μυαλού προς τους φορείς του στρες και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ευεξία σας. read more
Άγχος
γυμναστική.άσκηση
Κάθε χρόνο πεθαίνουν περίπου 15.000 παιδιά ή νέοι κάτω των 20 ετών. Όταν το παιδί εισάγεται στο νοσοκομείο εξαιτίας σοβαρής ασθένειας ή τραυματισμού που απειλεί τη ζωή του, αναστατώνεται επειδή θα αποχωριστεί τους γονείς του και ανησυχεί για το τι θα συναντήσει στη συνέχεια, δηλαδή πού είναι ο παράδεισος, πώς θα φτάσει εκεί και αν θα είναι μόνο του.
Το παιδί συνειδητοποίει σταδιακά τον επερχόμενο θάνατο. Η αντίληψη της ασθένειας που οδηγεί στη συνειδητοποίηση του επερχόμενου θανάτου ακολουθεί τα εξής σημεία:
Στο πρώτο στάδιο, το παιδί αντιλαμβάνεται ότι είναι πάρα πολύ άρρωστο. Στη διάρκεια του δεύτερου σταδίου, συνειδητοποιεί ότι πάσχει από μια read more
Άγχος, Γενικά, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
απώλεια, ασθένεια, Κατάθλιψη, παιδί, παράδεισος, υγεία, ψυχική
Όλο και περισσότερο άνθρωποι ακούν από το γιατρό τους να τους λέει «Οι εξετάσεις σου είναι μια χαρά. Αυτό που έχεις είναι ψυχολογικό». Η αντίδραση των περισσότερων ασθενών είναι να κάνουν ότι μπορούν για να εξαλείψουν το σύμπτωμα, κάτι που φυσικά οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει οδηγήσει τους περισσότερους ανθρώπους να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Φυσικά, για να εκφράσει κάποιος τα συναισθήματά του θα πρέπει πρώτα να τα έχει αναγνωρίσει: χρονοβόρο! Είναι τόσες πολλές οι ώρες εργασίες και τόσες πολλές οι υποχρεώσεις που έχουν περισσότεροι από εμάς, που το να «αισθανθούν» και να «βιώσουν» φαντάζει πολυτέλεια!
Έτσι read more
Άγχος
ψυχοσωματικά
Πολλές φορές, με μια πρόχειρη ματιά, φαίνεται ότι ο σύντροφός μας είναι αυτός που μας προκαλεί άγχος, θυμό, στενοχώρια ή λύπη. Είναι αυτός και μόνο αυτός που κρατά τη χαρά μας, είναι αυτός που την εμποδίζει. « Με θυμώνεις», « με νευριάζεις» και άλλα παρόμοια. Είναι αλήθεια ότι το ερέθισμα , δηλαδή η συμπεριφορά, προέρχεται από κάποιον εκεί έξω και εν προκειμένω τον σύντροφό μας. Αυτό είναι ένα αληθινό γεγονός, ο σύντροφός μας συμπεριφέρθηκε ή είπε κάτι που μας εξαγρίωσε.
Δεν είναι τα γεγονότα αλλά οι σκέψεις η συναισθηματική επένδυση που κάνουμε γύρω από αυτά.
Με λίγα λόγια, η συναισθηματική μας αντίδραση είναι ανάλογη με την ερμηνεία που κάνουμε που κι read more
Άγχος, Κατάθλιψη
Άγχος, αντίδραση, έπαινος, ερμηνεία, θυμό, λύπη, σκέψεις, στενοχώρια, συναισθηματική επένδυση, σύντροφος
Τα ανεβασµένα επίπεδα του στρες σε συνδυασµό µε κάποιες λανθασµένες συνήθειες είναι συνήθως οι βασικοί υπεύθυνοι για κάποια συµπτώµατα που µας ταλαιπωρούν συχνά. Μάθετε ποια είναι και πώς θα τα αντιµετωπίσετε.
Στομάχι ή έντερο
Το στοµάχι µας δεν «χωνεύει» µόνο το φαγητό αλλά και φόβους, ανησυχίες, ενοχές και πάσης φύσεως άγχη. Γι’ αυτό είναι αρκετά συνηθισµένο το στρες όταν σωµατοποιείται να χτυπάει το γαστρεντερικό σύστηµα µε συµπτώµατα όπως ναυτία, εµετοί, δυσπεψία, καούρες και πόνο στο στοµάχι, ενώ είναι δεδοµένο ότι επιδεινώνει ήδη υπάρχοντα γαστρεντερικά προβλήµατα. Το κέντρο των συναισθηµάτων στον εγκέφαλο επικοινωνεί άµεσα µε το read more
Άγχος
γαστρεντερικά προβλήματα, δυσπεψία, εμετός, έντερο, εργασία, ζαλάδα, ηµικρανία, ίλιγγος, καούρες, Κεφάλι, μασάζ, πονοκέφαλος, στομάχι, Στρες, σώμα
