psychology-blog.gr » Κατάθλιψη

Η μουσικοθεραπεία καταπολεμά την κατάθλιψη

andreas — Thu, 11 Aug 2011 06:18:25 +0000

Η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιωθεί η αντιμετώπιση της κατάθλιψης, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, αναφέρουν επιστήμονες από τη Φινλανδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 79 ασθενείς διαπίστωσαν πως όσοι ακολουθούσαν αντικαταθλιπτική αγωγή και χρησιμοποιούσαν μουσική για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση της ψυχικής τους διάθεσης σε σύγκριση με όσους υποβάλλονταν μόνο στην κλασική αγωγή. Όπως γράφουν στην «Βρετανική Επιθεώρηση Ψυχιατρικής», όλοι οι ασθενείς υποβάλλονταν σε ψυχολογική θεραπεία και έπαιρναν τα κατάλληλα φάρμακα. Σε 33 από αυτούς προσφέρθηκαν και 20 συνεδρίες με έναν read more

Το τέλος μιας ‘εθνικής κατάθλιψης’

andreas — Wed, 22 Jun 2011 07:29:23 +0000

Πολλές φορές ο σχηματισμός εικόνων στη φαντασία μας, μπορεί να κάνει πολύ πιο κατανοητό το νόημα των λέξεων. Είναι επομένως σημαντικό να αναφέρουμε ένα ιστορικό πείραμα της ψυχολογίας, το οποίο μπορεί να ‘γενικευτεί’ σχετικά με το πώς αντιδρούν οι άνθρωποι απέναντι σε εξωτερικά γεγονότα – ερεθίσματα. Ένα πείραμα ‘σκληρό’, για όλους τους φιλόζωους, καθώς έγινε πάνω σε ζώα, συγκεκριμένα σε σκύλους, ενδεικτικό όμως αυτών που δυστυχώς βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Το πείραμα αυτό αναφέρεται στην κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκληθεί στον άνθρωπο, από ερεθίσματα – πληροφορίες που αυτός λαμβάνει από το περιβάλλον. Τα ερεθίσματα αυτά read more

Ο διαλογισμός «διώχνει» τις υποτροπές της κατάθλιψης

andreas — Tue, 31 May 2011 08:41:57 +0000

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός αποτρέπει τις υποτροπές της κατάθλιψης, ίσως προκαλώντας αλλαγές στα τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση και το άγχος. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η δράση του μπορεί να οφείλεται στην τροποποίηση εγκεφαλικών κυμάτων που λέγονται «άλφα ρυθμοί» και συμβάλλουν στη ρύθμιση της μετάδοσης των αισθητηρίων ερεθισμάτων από τον περιβάλλοντα χώρο. Όπως γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς», επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ χώρισαν 12 υγιείς εθελοντές σε δύο ομάδες. Οι μισοί ακολούθησαν επί οκτώ εβδομάδες ένα πρόγραμμα διαλογισμού για καταπράυνση του στρες και οι άλλοι μισοί δεν έκαναν read more

Σε κατάθλιψη και αυτοκτονία οδηγούνται οι Ελληνες

andreas — Sat, 28 May 2011 06:00:35 +0000

Η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού και γενικά τα ψυχολογικά προβλήματα έχουν αυξηθεί ραγδαία στη χώρα μας, λόγω της οικονομικής κρίσης και της ανεργίας, όπως αναφέρει η κυρία Ελισάβετ Γεωργίου, ψυχολόγος και σύμβουλος καριέρας, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις που οδηγούνται ακόμη και σε αυτοκτονίες. Οι εργαζόμενοι στον κλάδο της φαρμακοβιομηχανίας και στο λιανικό εμπόριο έχουν επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από την κρίση, όπως προσθέτει η ίδια. -Πόσο έχει επηρεαστεί η ψυχολογία των Ελλήνων από την οικονομική κρίση και ποιες οι συνέπειες του εργασιακού άγχους; «Η αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων λόγω της οικονομικής κρίσης είναι ραγδαία. Τους read more

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ

psychology-blog — Thu, 12 May 2011 08:14:45 +0000

Η λέξη κατάθλιψη έχει πολλές διαφορετικές σημασίες. Άλλα εννοούμε όταν την χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας γλώσσα και άλλα όταν την χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε ένα κλινικό σύνδρομο που απαιτεί θεραπεία. Στην καθομιλουμένη όταν λέμε ότι “σήμερα έχω κατάθλιψη”, “είμαι στεναχωρημένος”, “νιώθω λυπημένος”, “δεν έχω κέφι”, “αυτός ο άνθρωπος σου φέρνει κατάθλιψη” ή “νιώθω μελαγχολικά”, στην ουσία αναφερόμαστε σε μια κατάσταση που έχει να κάνει με την διάθεσή μας. Η διάθεση είναι ένα συναίσθημα και γι’ αυτό συνήθως χρησιμοποιούμε τον όρο “νιώθω” για να το περιγράψουμε. Η διάθεσή μας είναι καταθλιπτική ή μελαγχολική όταν είμαστε read more

Κατάθλιψη: αίτια και αντιμετώπιση

psychology-blog — Wed, 04 May 2011 10:54:35 +0000

Στην κατάθλιψη τα συμπτώματα που υπάρχουν είναι πέντε ή παραπάνω από τα παρακάτω για μια συνεχή περίοδο δύο εβδομάδων (τα οποία αντιπροσωπεύουν μεταβολή από το προηγούμενο επίπεδο λειτουργικότητας): * καταθλιπτική διάθεση * μείωση του ενδιαφέροντος ή της άντλησης ευχαρίστησης από όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες * σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους * αϋπνία ή υπερυπνία σχεδόν καθημερινά * ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση * κόπωση ή αίσθημα απώλειας ενεργητικότητας * αίσθημα αναξιότητας ή υπέρμετρης ή απρόσφορης ενοχής * μείωση της ικανότητας σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα * επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου Τουλάχιστον ένα read more

Βοηθήσετε κάποιον που έχει κατάθλιψη

andreas — Tue, 15 Mar 2011 14:53:54 +0000

Αν έχετε βάσιµες υποψίες ότι ένα αγαπηµένο σας πρόσωπο παρουσιάζει συµπτώµατα κατάθλιψης, βοηθήστε το. Τώρα σας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Σύµφωνα µε προβλέψεις, η κατάθλιψη τείνει να εξελιχθεί στη δεύτερη σοβαρότερη ασθένεια µετά τις καρδιοπάθειες. Από τους ασθενείς που ζητούν βοήθεια από ειδικό, το 50% θεραπεύεται σε έξι µήνες, ένα 10% συνεχίζει για τρία ακόµη χρόνια να µην αισθάνεται καλά, ενώ από το υπόλοιπο ποσοστό µόλις ένας στους 10 καταφέρνει να ξεφύγει από τη νόσο. Τα ανησυχητικά συµπτώµατα Θλίψη, µελαγχολία και απογοήτευση που διαρκούν για µεγάλο χρονικό διάστηµα και δεν υποχωρούν. Αισθήµατα ενοχής και αυτοµοµφής, read more

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στο άγχος και την κατάθλιψη; Καταστάσεις κρίσης στη ζωή μας.

andreas — Thu, 10 Mar 2011 07:04:32 +0000

Από τα πιο συνήθη αιτήματα που διατυπώνονται στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας είναι το άγχος και η κατάθλιψη. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι σε αρκετές περιπτώσεις τα συμπτώματα των δύο αυτών καταστάσεων αλληλοκαλύπτονται. Οι τελευταίες εξελίξεις στη διάγνωση και θεραπεία ωστόσο, (DSM V) επαληθεύουν ότι το άγχος και η καταθλιπτική συμπεριφορά μπορούν να συνδεθούν σε μία κατάσταση. Η κατάθλιψη μπορεί να προκληθεί από βιολογικούς, ψυχολογικούς και άλλους παράγοντες. Εδώ θα εστιάσω στην κοινωνική γένεση των συναισθημάτων μας, στην φάση μιας φυσιολογικής αντίδρασης σε όσα επηρεάζουν τη διάθεση και την συμπεριφορά μας. Συχνά, προβλήματα ψυχικής read more

Η πρώιµη περίοδος οδηγεί σε κατάθλιψη;

andreas — Thu, 03 Mar 2011 07:20:05 +0000

Τα κορίτσια που µπαίνουν στην εφηβεία ασυνήθιστα νωρίς είναι πιο πιθανό να εµφανίσουν προβλήµατα ψυχικής υγείας αργότερα στα εφηβικά τους χρόνια, σύµφωνα µε βρετανική έρευνα. Η έρευνα –που διεξήχθη από τα Πανεπιστήµια του Μπρίστολ και του Κέµπριτζ και βασίστηκε σε µελέτη 2.000 κοριτσιών– κατέληξε πως τα κορίτσια που είχαν την πρώτη τους έµµηνο ρύση πριν από την ηλικία των 11,5 ετών εµφάνισαν υψηλά ποσοστά συµπτωµάτων κατάθλιψης στην ηλικία των 13 µε 14 ετών. Βέβαια στη συγκεκριµένη µελέτη αξιολογήθηκαν µόνο τα επίπεδα των συµπτωµάτων της κατάθλιψης και όχι αν αυτά ήταν σοβαρά και επίµονα ώστε να συνιστούν κλινική κατάθλιψη, ενώ δεν εξετάστηκαν read more

Κατάθλιψη και Καρδιά: Αχώριστη Σχέση

andreas — Wed, 19 Jan 2011 07:46:42 +0000

Είχε πολύ άγχος, γι’ αυτό έπαθε καρδιακή προσβολή’. Είναι μια φράση που ακούμε συχνά από πολλούς ανθρώπους. Τα τελευταία χρόνια, στους διαχρονικά σταθερούς παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου (κάπνισμα, υπέρταση, επίπεδα χοληστερόλης, διαβήτης) προστίθενται και οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες κινδύνου (άγχος, κατάθλιψη, κοινωνική τάξη). Είναι γεγονός ότι η κατάθλιψη και το άγχος εμφανίζονται πολύ πιο συχνά στους ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο από ότι στο γενικότερο πληθυσμό. Τα τελευταία είκοσι χρόνια, η κατάθλιψη θεωρείται πια παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση οξέος ισχαιμικού επεισοδίου σε ασθενείς με χρόνια read more