Καθώς πλησιάζουν οι μέρες των εξετάσεων, μαθητές & γονείς εντείνουν τις προσπάθειές τους για την επιτυχία και την πολυπόθητη θέση στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Αυτές τις ημέρες το άγχος των παιδιών, που δεν είναι τίποτα άλλο παρά «μασκαρεμένος» φόβος για ενδεχόμενη αποτυχία στις εξετάσεις, μεγαλώνει.
Βέβαια εκείνο που χρειάζεται να ξέρουμε και να θυμόμαστε καλά -υποψήφιοι/ ες & γονείς- είναι ότι, μέχρις ενός σημείου, το άγχος είναι φυσιολογικό και δημιουργικό.
Μας κινητοποιεί σε δύσκολες και προκλητικές φάσεις της ζωής μας να καταβάλουμε το μέγιστο των προσπαθειών μας προκειμένου να επιτύχουμε τον στόχο μας!
Το άγχος γίνεται επικίνδυνο read more
Άγχος
Άγχος, γονείς, μαθητές, πανελληνιες 2010, πανελληνιες 2011, πανελληνιες εξετασεις, πανελληνιες θεματα, Στρες, ψυχολογία
To άγχος είναι μια αίσθηση ανησυχίας και πίεσης που μπορεί να μας κατεβάσει λιγότερο ή περισσότερο συχνά, για το τι μπορεί να συμβεί.
Προβλήματα υγείας, περίοδοι εξετάσεων, συναισθηματικές ανακατατάξεις κ.λ.π. μας προκαλούν ανησυχία που μας δυσκολεύει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή.
Που οφείλεται
Το άγχος δεν αφορά μόνο τους σκληρά εργαζόμενους ή όσους τυχαίνει να περνάνε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους. Μας αφορά όλους ανεξαρτήτως ηλικίας (σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, τα ποσοστά άγχους, ακόμα και ανάμεσα σε παιδιά και εφήβους, έχουν αυξηθεί σημαντικά), φύλου, επαγγέλματος και οικονομικής ή κοινωνικής κατάστασης, αν και δείχνει μια αδυναμία read more
Άγχος, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογικές Διαταρραχές
stress, Άγχος, ανακατατάξεις, Ανησυχία, εργαζόμενος, εφηβεία, ηλικία, περίοδοι εξετάσεων, προβλήματα υγείας, Στρες, συναισθήματα, συναισθηματισμός, φύλο
Εάν είστε παντρεμένοι, γνωρίζετε ήδη ότι ο ή η σύζυγος σας, έχει τεράστια επίδραση στη ζωή σας. Εκείνο που ίσως να μην αντιλαμβάνεστε είναι ότι εκείνος ή εκείνη, μπορεί επίσης να έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στην υγεία σας…
Το γεγονός ότι κάποιος είναι παντρεμένος, είναι αρκετό για να προσθέτει χρόνια στη ζωή του. Η γαμήλια ζωή, είναι ακόμη σε θέση να μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από όλων των ειδών ασθένειες όπως καρκίνο, καρδιοπάθεια και γρίπη.
Οι σύζυγοι που νοιάζονται ο ένας για τον άλλο, αλληλοστηρίζονται. Ενθαρρύνει ο ένας τον άλλο να τρώει υγιεινά, να ασκείται σωματικά, να κάνει διακοπές και γενικά να επιλέγει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Οι read more
Άγχος
Άγχος, γάμος, γρίπη, καρδιοπάθεια, καρκίνος, μείωση κινδύνου προσβολής όλων των ειδών ασθενειών, Στρες, υγεία
Φαίνεται πως η σχετικά νέα ηλικία δεν αποτελεί προστασία για τον κίνδυνο εµφάνισης καρδιαγγειακών νόσων σε γυναίκες που βιώνουν έντονο στρες στη δουλειά τους, σύµφωνα µε δανούς επιστήµονες.
Οι ερευνητές από το Glostrup University Hospital µάλιστα υποστηρίζουν πως όσο µικρότερη είναι η ηλικία της εργαζόµενης που πιέζεται στη δουλειά της τόσο µεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος που διατρέχει για την καρδιά της σε σχέση µε γυναίκες σε ανάλογη θέση που διανύουν τη δεκαετία των 50, ακόµη και των 60.
Τα συµπεράσµατα της έρευνας προέκυψαν µετά τη µελέτη της εξέλιξης της υγείας 12.000 γυναικών νοσοκόµων για διάστηµα 15 ετών έως και το 2008. Κατά τη διάρκειά της 580 γυναίκες read more
Άγχος
Άγχος, δουλειά, έντονο στρες, επιστήμονες, εργασία, καρδιαγγειακές νόσοι, νέες γυναίκες, Στρες
Πού πάει νυχτιάτικα;Το 17% περίπου των παιδιών υπνοβατούν. Αν και το δικό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, διαβάστε πώς θα το κρατήσετε ασφαλές κατά τη διάρκεια της νυχτερινής του περιπέτειας.
Πού πάει νυχτιάτικα;
Το 17% περίπου των παιδιών υπνοβατούν. Αν και το δικό σας ανήκει σε αυτή την κατηγορία, διαβάστε πώς θα το κρατήσετε ασφαλές κατά τη διάρκεια της νυχτερινής του περιπέτειας.
Ξαπλώνεις στον καναπέ ξεθεωμένη, λίγο πριν τα μεσάνυχτα, την ώρα που παιδιά, σύζυγος και φύση, έχουν πέσει σε βαθύ λήθαργο. Αυτή είναι η δική σου ώρα για να χαλαρώσεις μέσα στην απόλυτη ησυχία που επικρατεί γύρω σου. Αναρωτιέσαι αν θα ανοίξεις την τηλεόραση, την read more
Άγχος, Γενικά, Ψυχολογικές Διαταρραχές
αίσθηση, αντίδραση, αντιμετώπιση, γονείς, εφηβεία, εφιάλτης, καταπολέμηση, κούραση, νύχτα, παιδί, Στρες, υπνοβασία, ύπνος, χωρίς αίσθηση, ψυχολογικό
Οι διαφορετικές µορφές µε τις οποίες µπορεί να εκδηλωθεί η κατάθλιψη κάποιες φορές µπορεί να µας παραπλανήσουν. Αυτό σηµαίνει ότι µπορεί να είναι παρούσα, ακόµα και αν δεν το υποψιαζόµαστε.
Έντονη και επίµονη λύπη, δυσφορία, µοναξιά και απελπισία, απώλεια κινήτρων, ενδιαφερόντων και πρωτοβουλιών, απώλεια της ευχαρίστησης για ψυχαγωγικές δραστηριότητες, διαταραχές του ύπνου και της όρεξης, ανησυχία και συναίσθηµα φόβου ή ενοχής, χαµηλή αυτοεκτίµηση ή αίσθηµα αναξιότητας, ελάττωση της ενεργητικότητας, εύκολη κόπωση και µείωση της σεξουαλικής διάθεσης είναι µερικά από τα τυπικά συµπτώµατα της κατάθλιψης, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις µπορεί να read more
Γενικά, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές, Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
αντικαταθλιπτικά, διαταραχή, δυσθυµία, Κατάθλιψη, Στρες, χρόνιο άγχος
Τα ανεβασµένα επίπεδα του στρες σε συνδυασµό µε κάποιες λανθασµένες συνήθειες είναι συνήθως οι βασικοί υπεύθυνοι για κάποια συµπτώµατα που µας ταλαιπωρούν συχνά. Μάθετε ποια είναι και πώς θα τα αντιµετωπίσετε.
Στομάχι ή έντερο
Το στοµάχι µας δεν «χωνεύει» µόνο το φαγητό αλλά και φόβους, ανησυχίες, ενοχές και πάσης φύσεως άγχη. Γι’ αυτό είναι αρκετά συνηθισµένο το στρες όταν σωµατοποιείται να χτυπάει το γαστρεντερικό σύστηµα µε συµπτώµατα όπως ναυτία, εµετοί, δυσπεψία, καούρες και πόνο στο στοµάχι, ενώ είναι δεδοµένο ότι επιδεινώνει ήδη υπάρχοντα γαστρεντερικά προβλήµατα. Το κέντρο των συναισθηµάτων στον εγκέφαλο επικοινωνεί άµεσα µε το read more
Άγχος
γαστρεντερικά προβλήματα, δυσπεψία, εμετός, έντερο, εργασία, ζαλάδα, ηµικρανία, ίλιγγος, καούρες, Κεφάλι, μασάζ, πονοκέφαλος, στομάχι, Στρες, σώμα
Πώς θα αντιμετωπίσω το άγχος;
Το άγχος είναι καταρχήν απαραίτητο για την επιβίωση μας. Χωρίς άγχος δεν θα μπορούσαμε να κρατήσουμε μια δουλειά η οποία μας βοηθά να εξασφαλίσουμε τα απαραίτητα για να ζήσουμε. Όταν όμως το άγχος ξεπερνά ένα όριο γίνεται ανασταλτικός παράγοντας στην επιβίωση μας και αντί να μας βοηθά μας εμποδίζει από το να ζούμε καλά. Χρειάζεται να καταλάβουμε ότι το άγχος είναι μια μορφή φόβου απέναντι σε μια απειλή. Παλιότερα ο άνθρωπος φοβόταν τα άγρια ζώα ή τα καιρικά φαινόμενα, οι οποίοι φόβοι ήταν σχετικά παροδικοί στην έντονη μορφή τους. Σήμερα οι απειλές γύρω μας έχουν αλλάξει μορφή αφού είναι πλέον ο φόβος ότι δεν θα read more
Άγχος
Άγχος, Στρες
Η λέξη άγχος στη σημερινή εποχή αποτελεί πια μια πολύ συνηθισμένη έκφραση στο καθημερινό μας λεξιλόγιο .
Το άγχος είναι ένα έντονα δυσάρεστο συναίσθημα το οποίο προκαλείται από οτιδήποτε μας κάνει να αισθανόμαστε ένταση , θυμό , απογοήτευση ή δυστυχία.
Μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στην ζωή μας σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι πολύ συχνά πιθανό να αποτελέσουν κύριες αιτίες πρόκλησης άγχους και στρες.
Διάφορα γεγονότα της ζωής όπως θάνατος , διαζύγιο , ασθένεια , απώλεια εργασίας , αλλαγή σπιτιού , αλλαγή στις συνθήκες ζωής , οικονομικά προβλήματα , συνταξιοδότηση ανάλογα με την ένταση και την συχνότητα εμφάνισης τους μπορούν πολύ εύκολα να read more
Κατάθλιψη, Μανιοκατάθλιψη, Νευρική Ανορεξία
Άγχος, αγωνία, αίσθημα συνεχούς φόβου ότι θα συμβεί κάτι κακό, Ανησυχία, απογοήτευση, δυσφορία, εκνευρισμός, επιθετικότητα, καχυποψία, μελαγχολία, νοητική εξάντληση, Στρες, τάση για κλάμα, τάση φυγής, υπερένταση
