H Mαριάννα χώρισε πριν από λίγες μέρες. Mε τον Xρήστο ήταν μαζί 15 μήνες, ένιωθε ερωτευμένη και νόμιζε ότι και αυτός την αγαπούσε. Tον τελευταίο καιρό όμως τσακώνονταν όλο και πιο συχνά, χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος. Mια μέρα τής είπε ότι δεν μπορεί άλλο, ότι μάλλον δεν ταιριάζουν, και γι’ αυτό προτιμάει να διακόψουν τη σχέση τους. Aυτή η προοπτική δεν μπορεί να «χωρέσει» στο μυαλό της Mαριάννας. Aισθάνεται άκεφη, παραλυμένη, εξουθενωμένη. Tα πιο απλά, καθημερινά πράγματα της φαίνονται… βουνό. Tο κεφάλι της πάει να σπάσει, το στομάχι είναι σφιγμένο, έχει έναν κόμπο στο λαιμό και στο στήθος, που της δυσκολεύει την αναπνοή. Oποιαδήποτε ώρα της ημέρας, read more
Γενικά
απώλεια, έρωτας, ερωτική απογοήτευση, θλίψη, Κατάθλιψη, πένθος, συναισθήματα, ψυχολογία
Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου – μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία.
Σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ρεαλιστικά και δημιουργικά σε επαφή με τον κόσμο των δυνατοτήτων σου και των ταλέντων σου. Σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο εαυτός σου αξίζει, ότι έχεις εμπιστοσύνη στις πραγματικές σου ικανότητες και ότι έχεις επίγνωση των ορίων σου.
Μπορείς έτσι να βιώνεις με πληρότητα την καθημερινότητά σου, να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου. Η πολύ χαμηλή ή η πολύ υψηλή read more
Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία
αυτοπεποίθηση, εμπειρίες, ηθική, Κατάθλιψη, κρίση πανικού, μάθηση, μυαλό, Προσωπικότητα, συμπεριφορά, συναίσθημα, συναισθήματα, φοβίες, φόβος, ψυχαναγκασμοί, ψυχή, ψυχιατρική, ψυχίατρος, ψυχολογία, ψυχολόγοι
To άγχος είναι μια αίσθηση ανησυχίας και πίεσης που μπορεί να μας κατεβάσει λιγότερο ή περισσότερο συχνά, για το τι μπορεί να συμβεί.
Προβλήματα υγείας, περίοδοι εξετάσεων, συναισθηματικές ανακατατάξεις κ.λ.π. μας προκαλούν ανησυχία που μας δυσκολεύει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή.
Που οφείλεται
Το άγχος δεν αφορά μόνο τους σκληρά εργαζόμενους ή όσους τυχαίνει να περνάνε μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους. Μας αφορά όλους ανεξαρτήτως ηλικίας (σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, τα ποσοστά άγχους, ακόμα και ανάμεσα σε παιδιά και εφήβους, έχουν αυξηθεί σημαντικά), φύλου, επαγγέλματος και οικονομικής ή κοινωνικής κατάστασης, αν και δείχνει μια αδυναμία read more
Άγχος, Ψυχική Υγεία, Ψυχολογικές Διαταρραχές
stress, Άγχος, ανακατατάξεις, Ανησυχία, εργαζόμενος, εφηβεία, ηλικία, περίοδοι εξετάσεων, προβλήματα υγείας, Στρες, συναισθήματα, συναισθηματισμός, φύλο
• Μην αρκείστε στην επικοινωνία µέσω ∆ιαδικτύου ή τηλεφώνου. Η τετ α τετ επαφή βοηθάει το ζευγάρι να γνωριστεί καλύτερα, να έρθει πιο κοντά και να µοιραστεί σκέψεις και συναισθήµατα.
• Μην βγάζετε γρήγορα συµπεράσµατα. Αφήστε να περάσει ο απαραίτητος χρόνος για να γνωρίσετε καλύτερα το άτοµο που σας ενδιαφέρει.
• ∆ιαθέστε χρόνο για τον σύντροφό σας. Μια σχέση για να εξελιχθεί χρειάζεται οι δύο σύντροφοι να περνούν χρόνο µαζί, ακόµα κι αν αυτό σηµαίνει ότι θα πρέπει να θυσιάσετε µέρος των προσωπικών σας στόχων.
• Σκεφτείτε σε ποια θέµατα µπορείτε να συµβιβαστείτε. Κανείς δεν είναι τέλειος. Αυτό είναι κάτι που πρέπει να έχουµε κατά νου όταν read more
Γενικά
γρήγορα συμπεράσματα, δέσμευση, διαδίκτυο, εξέλιξη, επικοινωνία, ζευγάρι, λύση, παιδιά, σκέψεις, συναισθήματα, σύντροφος, σχέση, τετ α τετ επαφή, τηλέφωνο, χρόνος
