Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ψυχολογική επαγγελματική εξουθένωση, για το πώς μπορεί να επιδράσει στην ποιότητα ζωής σου και για τρόπους πρόληψης.
Τι είναι, λοιπόν, η επαγγελματική εξουθένωση; Πώς μπορεί να προκύψει;
Τι μπορείς να κάνεις για αυτό είτε αν το βιώνεις εσύ, είτε αν το βιώνει κάποιο κοντινό σου πρόσωπο, ο συνάδελφος, ο υπάλληλός σου κλπ;
Τι είναι;
Η ‘επαγγελματική εξουθένωση’ είναι ένας όρος που χρησιμοποιεί η ψυχολογία για να περιγράψει εκείνη την ψυχοσωματική εμπειρία στην οποία κάποιος βιώνει μακροχρόνια σωματική, διανοητική ή/και συναισθηματική εξάντληση ως αποτέλεσμα έντονου και read more
Άγχος
Άγχος, εξουθένωση, επαγγελματική, εργασιακό, κατανοώντας, λύσεις, υγεία, ψυχική
Ζήλεια. Συναίσθημα δυσάρεστο και έντονο. Μπορεί να γίνει δυσβάσταχτο και βασανιστικό για αυτόν που το νιώθει και αν το διαχειριστεί ακατάλληλα πιθανόν να δημιουργήσει δυσκολίες στην οποιαδήποτε σχέση αφορά.
Στο λεξικό η λέξη αυτή ερμηνεύεται ως ‘δυσαρέσκεια για ξένη ευτυχία’ αλλά δεν προσδιορίζει επαρκώς αυτό το συναίσθημα και δεν είναι συνώνυμη με τον φθόνο που στο λεξικό ορίζεται ως ‘λύπη για ξένα αγαθά, κακεντρέχεια’. Η ζήλεια δεν βιώνεται μόνο σε σχέση με την ύλη αλλά και με πρόσωπα και με καταστάσεις.
Για παράδειγμα, ζηλεύει κάποιος ένα ενδιαφέρον ταξίδι, ένα ωραίο αυτοκίνητο, ένα πολύ καλόγουστο σπίτι. Μπορεί κάποιος να ζηλεύει αν ο read more
Γενικά
απενοχοποίησή, ζήλεια, κατανόηση, υγεία, ψυχική υγεία
Εάν είστε παντρεμένοι, γνωρίζετε ήδη ότι ο ή η σύζυγος σας, έχει τεράστια επίδραση στη ζωή σας. Εκείνο που ίσως να μην αντιλαμβάνεστε είναι ότι εκείνος ή εκείνη, μπορεί επίσης να έχει μια πολύ ισχυρή επίδραση στην υγεία σας…
Το γεγονός ότι κάποιος είναι παντρεμένος, είναι αρκετό για να προσθέτει χρόνια στη ζωή του. Η γαμήλια ζωή, είναι ακόμη σε θέση να μειώνει τον κίνδυνο προσβολής από όλων των ειδών ασθένειες όπως καρκίνο, καρδιοπάθεια και γρίπη.
Οι σύζυγοι που νοιάζονται ο ένας για τον άλλο, αλληλοστηρίζονται. Ενθαρρύνει ο ένας τον άλλο να τρώει υγιεινά, να ασκείται σωματικά, να κάνει διακοπές και γενικά να επιλέγει ένα υγιεινό τρόπο ζωής.
Οι read more
Άγχος
Άγχος, γάμος, γρίπη, καρδιοπάθεια, καρκίνος, μείωση κινδύνου προσβολής όλων των ειδών ασθενειών, Στρες, υγεία
Η ελπίδα σίγουρα κάποιες φορές µάς βοηθά να συνεχίσουµε να παλεύουµε για ένα σκοπό. Κάποιες φορές όµως, λένε οι έρευνες, µπορεί να κάνει τη ζωή µας δύσκολη.
Ερευνητές από το Πανεπιστήµιο του Μίσιγκαν µελέτησαν το ρόλο που µπορεί να παίξει η ελπίδα σε άτοµα που πάσχουν από χρόνιες ασθένειες και ανακάλυψαν ότι δεν είναι πάντα ο καλύτερος σύµβουλος. Κι αυτό επειδή, σύµφωνα µε τα πορίσµατά τους, όσοι υποφέρουν από χρόνια νοσήµατα για τα οποία ελπίζουν ότι κάποτε θα βρεθεί θεραπεία µπορεί να βιώνουν µεγαλύτερη δυσαρέσκεια καθηµερινά σε σχέση µε αυτούς που δεν ελπίζουν σε κάτι τέτοιο.
O ρεαλισμός βοηθάει
Οι ειδικοί εξηγούν ότι πολλές φορές το να read more
Γενικά
hope, ασθένεια, γαστρεντερικό πρόβληµα, ελπίδα, υγεία, ψυχολογία
Κατά το DSM-IV, την ταξινόμηση των ψυχικών ασθενειών σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρία, οι διαταραχές στην πρόσληψη τροφής αφορούν δύο σύνδρομα: την ψυχογενή ανορεξία και την ψυχογενή βουλιμία.
Το κύριο γνώρισμα και στις δύο αυτές διαταραχές είναι ότι οποιοδήποτε ζήτημα σχετίζεται με την διατροφή, αποκτά μία ξεχωριστή διάσταση για τους ασθενείς, ένα ιδιαίτερο νόημα, που υπερβαίνει κατά πολύ την απλή ανάγκη για επιβίωση ή την ευχαρίστηση του φαγητού.
Η συμπεριφορά του ατόμου είναι πολύ διαφορετική από αυτήν του γενικού πληθυσμού, σε ότι σχετίζεται με την πρόσληψη τροφής. Ωστόσο, πρέπει να είναι αποδεδειγμένο ότι δεν μεσολαβεί κάποια read more
Γενικά, Νευρική Ανορεξία, Ψυχολογικές Διαταρραχές
διαταραχές, δυο σύνδρομα, στην πρόσληψη τροφής, υγεία, ψυχική υγεία, ψυχογενή ανορεξία, ψυχογενή βουλιμία
Κάθε χρόνο πεθαίνουν περίπου 15.000 παιδιά ή νέοι κάτω των 20 ετών. Όταν το παιδί εισάγεται στο νοσοκομείο εξαιτίας σοβαρής ασθένειας ή τραυματισμού που απειλεί τη ζωή του, αναστατώνεται επειδή θα αποχωριστεί τους γονείς του και ανησυχεί για το τι θα συναντήσει στη συνέχεια, δηλαδή πού είναι ο παράδεισος, πώς θα φτάσει εκεί και αν θα είναι μόνο του.
Το παιδί συνειδητοποίει σταδιακά τον επερχόμενο θάνατο. Η αντίληψη της ασθένειας που οδηγεί στη συνειδητοποίηση του επερχόμενου θανάτου ακολουθεί τα εξής σημεία:
Στο πρώτο στάδιο, το παιδί αντιλαμβάνεται ότι είναι πάρα πολύ άρρωστο. Στη διάρκεια του δεύτερου σταδίου, συνειδητοποιεί ότι πάσχει από μια read more
Άγχος, Γενικά, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
απώλεια, ασθένεια, Κατάθλιψη, παιδί, παράδεισος, υγεία, ψυχική
Βάλτε το χιούμορ και την καλή διάθεση μέσα στο σπίτι σας! Αποτελούν την πιο ισχυρή ασπίδα εναντίον κάθε εχθρού που απειλεί την υγεία μικρών και μεγάλων, λένε τώρα οι επιστήμονες.
Τρία φαίνεται ότι είναι τα κλειδιά της επιτυχίας: η αισιοδοξία, το χιούμορ και η ηρεμία. Αν καταφέρετε να τα κάνετε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας και της ζωής σας, θα δημιουργήσετε μια θετική στάση ζωής που θα προστατεύει την υγεία όλων σας και θα συντελέσει στη μακροζωία.
Αν και οι επιστήμονες δεν μπορούν να πουν με βεβαιότητα γιατί ισχύει αυτό, πιστεύουν πως πιθανές αιτίες μπορεί να είναι το ότι συνήθως οι θετικοί άνθρωποι φροντίζουν περισσότερο την υγεία read more
Γενικά
αισιοδοξία, γέλιο, ζωή, ηρεμία, θετική στάση, καθημερινότητα, υγεία, χιούμορ
«Είσαι χοντρή σαν σαμπρέλα φουσκωτή…», τραγουδάει ο γιος μου μαζί με φίλους του. Τον ακούω από την κουζίνα να λέει, «Η μαμά μου είναι σαν σαμπρέλα…», «Ναι, ναι η μαμά σου είναι πολύ χοντρή», λένε τα άλλα παιδάκια και γελούν.
Να σας πω ότι δεν στενοχωρήθηκα, ψέματα θα σας πω. Είναι αλήθεια ότι μετά τη γέννα του δεύτερου γιου μου, που είναι 2 ετών δεν μπορώ να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Προσπάθειες πολλές έχω κάνει, αλλά δίχως αποτέλεσμα. Δεν ήμουν βέβαια και η skinny νεότερη, αλλά δεν ήμουν και σαν «βαρέλα φουσκωτή», όπως τώρα.
Το ένιωθα ότι το παιδάκι μου με αποστρέφεται. Συχνά μου λέει «γιατί να μην μαμά μου η κυρία Λένα – μητέρα του φίλου του, του read more
Γενικά, Κατάθλιψη, Ψυχολογικές Διαταρραχές
αδυνάτισμα, αισθητική, δίαιτα, διατροφή, ευεξία, ιατρική, ομορφιά, παιδί, υγεία, φυσική κατάσταση
Η εφηβεία είναι μια περίοδος-’κλειδί’ στη ζωή κάθε ατόμου, κατά την οποία συχνά προκαλούνται εντάσεις ανάμεσα στους εφήβους και στους ενηλίκους. Οι γονείς καθώς και οι καθηγητές καλούνται να αποδείξουν τις προθέσεις τους ούτως ώστε να αναγνωριστούν ως φιλικοί παρά να απορριφθούν ως αντίδικοι.
Οι γονείς θα πρέπει να είναι οπλισμένοι με υπομονή και επιμονή και κυρίως να έχουν επιθυμία για επικοινωνία! Μόνο συζητώντας με τον έφηβο θα τον βοηθήσουν να ξεπεράσει όλες του τις ανησυχίες.
Τα θέματα που απασχολούν τους εφήβους και κατά συνέπεια και τους γονείς τους ποικίλλουν ανάλογα με τη δομή και τα χαρακτηριστικά της κάθε οικογένειας και είναι read more
Uncategorized
αγόρευση, αιτίες, αντίδικοι, άποψη, γονείς, ενήλικη ζωή, επιθυμία, επικοινωνία, έφηβοι, λεκτικές αντιδράσεις, παραβατική συμπεριφορά, υγεία, υποσυνείδητο, ψυχική επαφή, ψυχολόγος
Το κυνήγι της ευτυχίας μερικές φορές είναι ευκολότερο να το πει κάποιος παρά να το πραγματοποιήσει.
Ορισμένοι επιστήμονες θεωρούν ότι η ευτυχία σε μεγάλο ποσοστό καθορίζεται από γενετικούς λόγους, την υγεία και άλλους παράγοντες που σε μεγάλο βαθμό είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Ωστόσο, πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι στην πραγματικότητα μπορούν να ελέγξουν την ευτυχία τους και να την αυξήσουν μέσω ορισμένων πρακτικών.
Η ψυχολόγος Sonja Lyubomirsky, του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, που έλαβε μέρος στο Συνέδριο της Αμερικανικής ‘Ενωσης για την πρόοδο της επιστήμης αναρωτιέται αν είναι δυνατόν να γίνουμε πιο ευτυχισμένοι. Παρά το εύρημα read more
Ψυχολογικές Διαταρραχές
αισθήματα ευεξίας, αισιοδοξία, αποστολή, γράμμα, δυνατότητες, ευτυχία, υγεία
