psychology-blog.gr

Καλή διάθεση και χιούμορ είναι το μυστικό Το προσέξατε ότι μετά από ένα καλό γέλιο νιώθετε καλύτερα και πιο χαλαροί; Παρατηρήσατε ότι όταν στο περιβάλλον εργασίας σας, υπάρχει καλή διάθεση, καλό χιούμορ και άφθονο γέλιο κατά τη διάρκεια της εργάσιμης μέρας, τότε οι δουλειές γίνονται καλύτερα, η απόδοση αυξάνεται και η παραγωγικότητα πολλαπλασιάζεται; Το γέλιο, το χιούμορ και η καλή διάθεση θωρακίζουν το σώμα και την ψυχή σας και τους επιτρέπουν να αμύνονται καλύτερα στις αντιξοότητες της ζωής. Οι ευεργετικές επιδράσεις, προεκτείνονται και στον επαγγελματικό σας τομέα: -Προσφέρουν πολύτιμες υπηρεσίες για την πρόοδο, ανέλιξη και ευημερία read more

Γενικά αγαπη, απόδοση, γέλιο, δουλειά, εργασία, καλή διάθεση, Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, μουσικοθεραπεία, οικονομια, οικονομική κρίση, παραγωγικότητα, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

Η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιωθεί η αντιμετώπιση της κατάθλιψης, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα, αναφέρουν επιστήμονες από τη Φινλανδία. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 79 ασθενείς διαπίστωσαν πως όσοι ακολουθούσαν αντικαταθλιπτική αγωγή και χρησιμοποιούσαν μουσική για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, παρουσίασαν μεγαλύτερη βελτίωση της ψυχικής τους διάθεσης σε σύγκριση με όσους υποβάλλονταν μόνο στην κλασική αγωγή. Όπως γράφουν στην «Βρετανική Επιθεώρηση Ψυχιατρικής», όλοι οι ασθενείς υποβάλλονταν σε ψυχολογική θεραπεία και έπαιρναν τα κατάλληλα φάρμακα. Σε 33 από αυτούς προσφέρθηκαν και 20 συνεδρίες με έναν read more

Κατάθλιψη αγαπη, Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, μουσικοθεραπεία, οικονομια, οικονομική κρίση, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

Η οικονομική κρίση οδήγησε την περίοδο 2007-2009 σε κατακόρυφη αύξηση των αυτοκτονιών στην Ευρώπη, με την Ελλάδα να παρουσιάζει την μεγαλύτερη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η κατάσταση στη χώρα μας έχει επιδεινωθεί ακόμα περισσότερο από το 2010 και μετά, σύμφωνα με πιο πρόσφατα στοιχεία τα οποία παρουσιάστηκαν στη Βουλή. Επιστήμονες από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι την περίοδο 2007-2009 αυξήθηκαν οι αυτοκτονίες σε εννέα από τις 10 χώρες που εξέτασαν. Οι αυξήσεις κυμαίνονται από 5% έως 17% στις ηλικίες κάτω των 65 ετών και ακολουθούν μια περίοδο συνεχούς πτώσης των περιπτώσεων αυτοχειριών, γράφουν στην ιατρική επιθεώρηση «The Lancet». Η αύξηση κατά 17% read more

Γενικά αγαπη, Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, οικονομια, οικονομική κρίση, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

Οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στο άγχος τις περισσότερες φορές έχουν βιώσει στρεσογόνες καταστάσεις ως παιδιά όπως: οι συγκρούσεις μεταξύ των γονέων η αδιαφορία ή η κακοποίηση (λεκτική ή σωματική) από τους γονείς τα ψυχολογικά προβλήματα των γονέων (κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, εθισμοί κ.α.) τα οικονομικά προβλήματα οι μετακομίσεις οι δυσκολίες στο σχολείο η κοινωνική απομόνωση η συνεχής εναλλαγή φροντιστών Όταν η παιδική ηλικία χαρακτηρίζεται από μία ή περισσότερες από τις παραπάνω τραυματικές καταστάσεις αυξάνεται η πιθανότητα εκδήλωσης αγχώδους διαταραχής. Πολλοί άνθρωποι είναι τόσο εξοικειωμένοι με το άγχος που δεν αντιλαμβάνονται ότι read more

Άγχος Άγχος, Αγχώδεις Διαταραχές, αμβλύνει, επιρρεπείς, Κατάθλιψη, παιδιά, παιδική ηλικία, προβλήματα, προκατάληψη, πρόληψη, στρεσσογόνοι, τραυματική εμπειρία, ψυχοκοινωνική στήριξη

Πολλές φορές ο σχηματισμός εικόνων στη φαντασία μας, μπορεί να κάνει πολύ πιο κατανοητό το νόημα των λέξεων. Είναι επομένως σημαντικό να αναφέρουμε ένα ιστορικό πείραμα της ψυχολογίας, το οποίο μπορεί να ‘γενικευτεί’ σχετικά με το πώς αντιδρούν οι άνθρωποι απέναντι σε εξωτερικά γεγονότα – ερεθίσματα. Ένα πείραμα ‘σκληρό’, για όλους τους φιλόζωους, καθώς έγινε πάνω σε ζώα, συγκεκριμένα σε σκύλους, ενδεικτικό όμως αυτών που δυστυχώς βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Το πείραμα αυτό αναφέρεται στην κατάθλιψη, η οποία μπορεί να προκληθεί στον άνθρωπο, από ερεθίσματα – πληροφορίες που αυτός λαμβάνει από το περιβάλλον. Τα ερεθίσματα αυτά read more

Κατάθλιψη αγαπη, Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, οικονομια, οικονομική κρίση, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

H Mαριάννα χώρισε πριν από λίγες μέρες. Mε τον Xρήστο ήταν μαζί 15 μήνες, ένιωθε ερωτευμένη και νόμιζε ότι και αυτός την αγαπούσε. Tον τελευταίο καιρό όμως τσακώνονταν όλο και πιο συχνά, χωρίς να υπάρχει σοβαρός λόγος. Mια μέρα τής είπε ότι δεν μπορεί άλλο, ότι μάλλον δεν ταιριάζουν, και γι’ αυτό προτιμάει να διακόψουν τη σχέση τους. Aυτή η προοπτική δεν μπορεί να «χωρέσει» στο μυαλό της Mαριάννας. Aισθάνεται άκεφη, παραλυμένη, εξουθενωμένη. Tα πιο απλά, καθημερινά πράγματα της φαίνονται… βουνό. Tο κεφάλι της πάει να σπάσει, το στομάχι είναι σφιγμένο, έχει έναν κόμπο στο λαιμό και στο στήθος, που της δυσκολεύει την αναπνοή. Oποιαδήποτε ώρα της ημέρας, read more

Γενικά απώλεια, έρωτας, ερωτική απογοήτευση, θλίψη, Κατάθλιψη, πένθος, συναισθήματα, ψυχολογία

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο διαλογισμός αποτρέπει τις υποτροπές της κατάθλιψης, ίσως προκαλώντας αλλαγές στα τμήματα του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μάθηση και το άγχος. Μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η δράση του μπορεί να οφείλεται στην τροποποίηση εγκεφαλικών κυμάτων που λέγονται «άλφα ρυθμοί» και συμβάλλουν στη ρύθμιση της μετάδοσης των αισθητηρίων ερεθισμάτων από τον περιβάλλοντα χώρο. Όπως γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς», επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ χώρισαν 12 υγιείς εθελοντές σε δύο ομάδες. Οι μισοί ακολούθησαν επί οκτώ εβδομάδες ένα πρόγραμμα διαλογισμού για καταπράυνση του στρες και οι άλλοι μισοί δεν έκαναν read more

Κατάθλιψη Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, οικονομια, οικονομική κρίση, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

Η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού και γενικά τα ψυχολογικά προβλήματα έχουν αυξηθεί ραγδαία στη χώρα μας, λόγω της οικονομικής κρίσης και της ανεργίας, όπως αναφέρει η κυρία Ελισάβετ Γεωργίου, ψυχολόγος και σύμβουλος καριέρας, ενώ υπάρχουν και περιπτώσεις που οδηγούνται ακόμη και σε αυτοκτονίες. Οι εργαζόμενοι στον κλάδο της φαρμακοβιομηχανίας και στο λιανικό εμπόριο έχουν επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από την κρίση, όπως προσθέτει η ίδια. -Πόσο έχει επηρεαστεί η ψυχολογία των Ελλήνων από την οικονομική κρίση και ποιες οι συνέπειες του εργασιακού άγχους; «Η αύξηση των ψυχολογικών προβλημάτων λόγω της οικονομικής κρίσης είναι ραγδαία. Τους read more

Κατάθλιψη αγαπη, Κατάθλιψη, κριση οικονομικη, οικονομια, οικονομική κρίση, συμβουλευτικη, ψυχολογία, ψυχολογια παιδιου, ψυχολογια τεστ, ψυχολογικα, ψυχολογικη στηριξη

Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου – μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία. Σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ρεαλιστικά και δημιουργικά σε επαφή με τον κόσμο των δυνατοτήτων σου και των ταλέντων σου. Σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο εαυτός σου αξίζει, ότι έχεις εμπιστοσύνη στις πραγματικές  σου ικανότητες και ότι έχεις επίγνωση των ορίων σου. Μπορείς έτσι να βιώνεις με πληρότητα την καθημερινότητά σου, να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου. Η πολύ χαμηλή ή η πολύ υψηλή read more

Ψυχολογία - Ψυχοθεραπεία αυτοπεποίθηση, εμπειρίες, ηθική, Κατάθλιψη, κρίση πανικού, μάθηση, μυαλό, Προσωπικότητα, συμπεριφορά, συναίσθημα, συναισθήματα, φοβίες, φόβος, ψυχαναγκασμοί, ψυχή, ψυχιατρική, ψυχίατρος, ψυχολογία, ψυχολόγοι

Στην κατάθλιψη τα συμπτώματα που υπάρχουν είναι πέντε ή παραπάνω από τα παρακάτω για μια συνεχή περίοδο δύο εβδομάδων (τα οποία αντιπροσωπεύουν μεταβολή από το προηγούμενο επίπεδο λειτουργικότητας): * καταθλιπτική διάθεση * μείωση του ενδιαφέροντος ή της άντλησης ευχαρίστησης από όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες * σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους * αϋπνία ή υπερυπνία σχεδόν καθημερινά * ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση * κόπωση ή αίσθημα απώλειας ενεργητικότητας * αίσθημα αναξιότητας ή υπέρμετρης ή απρόσφορης ενοχής * μείωση της ικανότητας σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα * επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου Τουλάχιστον ένα read more

Κατάθλιψη αίσθημα αναξιότητας, αίσθημα απώλειας ενεργητικότητας, αναποφασιστικότητα, άνδρες, απρόσφορη ενοχής, αύξηση βάρους, αϋπνία, αυτοκτονία, γυναίκες, δραστηριότητες, επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου, επιβράδυνση, καταθλιπτική διάθεση, Κατάθλιψη, κόπωση, μείωση άντλησης ευχαρίστησης, μείωση ενδιαφέροντος, μείωση της ικανότητας σκέψης, νόσηση, σημαντική απώλεια, υπέρμετρης ενοχή, υπερυπνία, ψυχοκινητική διέγερση